Votre séance de psychothérapie

Voici quelques questions importantes à éclaircir avec le professionnel à la première rencontre:

• Quel est le montant des honoraires pour chaque entrevue?
• Comment doit-on régler les honoraires et à quel moment?
• Quelle est la durée d’une entretien?
• Quelle est la fréquence des rencontres?
• Qu’arrive-t-il lorsqu’on rate une entrevue?
• Quoi faire en cas d’urgence? Comment annuler une rencontre?

Une discussion sur ces petites questions pratiques devrait permettre d’éviter bien des malentendus.
Finalement, un élément important de la première entrevue est d’évaluer votre réaction face à ce professionnel. Voici quelques questions à se poser avant de poursuivre vers un véritable processus thérapeutique.

• Vous sentez vous à l’aise avec ce professionnel?
• Sentez-vous que vous pourriez faire confiance à cette personne?
• Etes-vous satisfait de la manière dont ce professionnel répond à vos questions?
• Etes-vous confortable avec son comportement et son attitude à votre égard?

Répondez intérieurement à ces questions après cette première rencontre… Faites confiance à vos réactions pendant cette première entrevue. Prenez le temps d’y penser. Si vous répondez négativement à une de ces questions ou si un comportement vous chagrine, il est préférable de consulter un autre professionnel avec lequel vous vous sentirez plus à l’aise d’entamer votre démarche. Peu importe le ou la psychothérapeute que vous choisirez, la qualité de votre relation avec cette personne sera importante pour le bon déroulement de votre thérapie. Il vaut donc la peine de choisir quelqu’un avec qui vous vous sentiez à l’aise. Cette étape et ce questionnement sont essentiels avant de démarrer votre processus. La qualité de la relation que vous établirez avec le professionnel est directement reliée aux succès de votre processus.

• Le temps n’arrange plus les choses.
• Vos bouffées d’angoisse deviennent insupportables, votre anxiété envahit votre quotidien.
• Vous avez des idées noires.
• Vous avez des troubles du sommeil, de l’humeur.
• Vous vivez des échecs répétitifs dans vos relations amicales et amoureuses.
• S’en sortir seul s’avère illusoire.
• Vos amis, vos confidents se trouvent impuissants et démunis.
• Vous avez besoin de vous sentir écouté, compris, éclairer, soutenu par un spécialiste.
• Affronter ses difficultés et sortir de sa zone de confort.
• Découvrir les 5 blessures de l’enfance qui vous empêchent d’être vous même: l’abandon, l’injustice, la trahison,, le rejet, l’humiliation.

• Le psychothérapeute vous aide à préciser votre pensée, à exprimer vos émotions et vos sentiments, à explorer vos sources de conflits et d’insatisfactions.
• Vous apporte un éclairage nouveau tout en vous offrant son soutien selon ses méthodes.
• Le psychothérapeute vous propose des méthodes concrètes comme l’Hypnose, les mouvements oculaires, des séances rêves éveillés, l’élaborations de dessin, des séances de psychodrames.